Jag vill påminna alla som läser den här bloggen att även om det är ganska tidigt på året och vi bor i Norden så tar solen rejält här med. Ta med en vattenflaska när ni går ut, spelar ingen roll om ni är i trädgården, på stan eller i stallet. Smörj in er för f*n, även om ni inte brukar bränna er! Brännan blir för det första jämnare och snyggare och man blir faktiskt inte mindre brun om man smörjer in sig. Riktigt ovärt att bränna sig när man rider, man är så himla oskyddad då.

En sak man lätt glömmer är att äta salt när det är varmt. Det är en balansgång mellan salt och vatten och vi behöver båda under varma dagar (detsamma gäller hästarna). Unna er salta chips eller något annat salt och gott! Annars så tar inte kroppen upp vattnet utan gör sig bara av med det och så får man solsting även om man hinkar i sig vatten. Dessutom så känner man sig mindre törstig om man inte äter salt.

Så sammandraget: Smörj in er, ät salt, drick vatten!